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奈良県立医科大学 水泳部 BLOG

奈良県立医科大学 水泳部の生態を公開中☆ 真剣な部活のシーンから、和気あいあいとした部内イベントまで、様々な水泳部の一面をご覧ください☆

こんにちは!
一回生の吉海です。
今日は久しぶりにIM中心の練習をしたのでしんどかったです笑
今日の練習では、たまたま同じコースで泳いでいた方とお話させていただいたり、一緒に練習をさせていただき、大きな刺激になりました!
シーズンに向けて、また春の合宿もあるのでそこでバテ過ぎないように練習を頑張りたいと思います!
以下が今日の練習メニューです。
Aコース
up 400 SKPS
kick 50×4 1'15"
100×4 2'15" IMO or cho
pull 50×4 1'10"
100×4 2'10" IMO or cho
swim 100×8 2'05" IMO/2t or cho
50×12 1'15" IMO/3t or cho
3t des×4set
25×4 1'00" All IMO or cho
down 200
total 3300

Bコース
up 400 SKPS
kick 50×4 1'30" IMO or cho
100×3 2'30" IM or cho
pull 50×4 1'20" IMO or cho
100×3 2'20" IM or cho
swim 100×6 2'30" IM×4t/cho×2t
50×6 1'30 IMO or cho
3t des×2set
25×2 1'00" All
down 200
total 2550
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こんばんは。
1年の冨田です。

オフの期間中、個人的にまったく泳いでなかったので体力が本当に落ちていました。テスト明けの6日にもオフ練で泳ぎましたが酸欠になってしまって体力の低下を実感しました。

来週には記録会があるので少しでもシーズンの時のような泳ぎができるよう毎回の練習でしんどくても頑張ろうと思いました。

以下、練習メニューです!

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お疲れ様です。
2回生の榎本です。新年早々足の指骨折したり、後期試験などで今期初めてのoff練でした。久しぶりに泳いだので始めのアップから息が上がって体力の衰えを感じました。合宿までに体力回復させれるように頑張ろうと思います。あと、久しぶりにスイムピアで泳ぎましたが、皆暖かくて綺麗だからスイムピアがいいって思ってる人も多いと思いますが、私は足がバレリーナ並につま先立ちしないと足がつかないので立って休んでる時も足がつりそうになるので、早く学校のプールでの練習が始まって欲しいなって改めて感じました。
もう少しで勧誘も始まって新入生も入ってくるので、私みたいな初心者でもある程度泳げるようになるよって見本になれるように頑張ろうと思います!

↓今回のメニューです

20190213211912f24.jpeg


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こんにちは。
1年生の辻井です。

今はオフ練なので週に一度だけ泳いでいるのですがやはりオフ明けでは毎回体にはしんどいですね。
四月の頭にある合宿をやり切れるように今のうちからしっかりと泳いでおくようにしておきたいです。

少し話が変わって、この1年がむちゃくちゃ早かったと最近よく思います。
楽しすぎたからなんですかね?
気付いたら西医体・西コメが終わって、オフに入り突如先輩に会う機会も減ったなぁと思っていました。
もうオフ練が始まってしまい今日2月10日は初めて新歓して頂いたあの大雨の日から丁度1年が経った日です。
もうしばらくすると僕も新入生を迎える側になるのですが、後に水泳部に入ってくれる子達にもそうでない子達にもあの日の先輩らのように楽しい新歓にしてあげたいと思います。

以下はこの前の金曜日のオフ練のメニューです。
ちなみに金曜日のメニューはこの前新たにメニュー作成係を任命された1年生のエース田代が作ってくれてます。
あんがとね

A
w-up 400 SKPS
S 200×2 4'00'' IM
K 50×4×4 65" set rest40''
IMO/set 4t des×4
P 50×16 1'00''
hypo 1-8t 3/5 9-16t 4/6
S 50×3×3 1'15"
1set 3t des 2set EMH
3set HHH
25×4 1'00" HHEH
down 200m
total 3150m


B
w-up 400 SKPS
S 100×3 2'30" IM
K 50×3×4 90" 3tdes×4
P 50×12 80"
hypo 1-6t 3/5 7-12t 4/6
S 100×2×3 2'30"
1set des 2set EH 3set HH
25×2 1'00" HH
down 200m
total 2250m



流石にベラベラと喋りすぎてるのは自覚しているのですが水泳以外についてもなんか話をしたいなぁと思いまして考えていたらなんもありませんでした。

医学科6年の林原さん、じゅんじゅんさん、松井さん 国試お疲れ様です!!!
看護科4年のさやちんさん ラスト頑張って下さい!!!


以上水泳部天パ担当の辻井でした。
こんばんは。1回生の松尾です。
ぼくは勉強したのにまた数学の追試にかかってしまい気持ちが失せていたのですが、がんばって泳ぐことができたのでとても満足しています。
まだまだついていけていないところだらけですが来シーズンも頑張りたいと思っています!!
以下、本日のメニューになります。
W-up
SKPS 200
25×6 1'20 drill
Swim
100×4 choice 2'15
25×6 1'00 15m とばす
Pull or Swim
100×4 2'30
50×6 1'20
Kick
50×8 1'20
Main
200×1 5'00
50×6 1'30 high ave
Down
100