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奈良県立医科大学 水泳部 BLOG

奈良県立医科大学 水泳部の生態を公開中☆ 真剣な部活のシーンから、和気あいあいとした部内イベントまで、様々な水泳部の一面をご覧ください☆

こんにちは!現1回生の佐々木毅です。いまは1年生はテスト期間中にあり、各々の状況に合わせて勉強したり筋トレしてたり泳いだりしてます(笑)
水曜日のトレーニングは比較的距離が長いロングよりのメニューで、昨日も200mを2本ほどダッシュしました。私の専門はBrですが、今年の目標はFrも速くするということなので2フリを念頭に泳ぎました。まだまだキック力等改善点が多く、シーズン開始に向けてある程度仕上げていきたいです!

↓昨日のメニューです。

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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
新4回生副キャプテンの阪本盛敏です。

昨日から金曜日組のおふれんが始まりました。
8月の西医体から4ヶ月以上経ち、久しぶりに泳いでみんなかなり疲れていました。ぼくも筋肉痛がひどく運動不足を実感しました。しっかりストレッチをして怪我のないように頑張りましょう!

今年は1バックで1分10秒をきることを目標に頑張りながら、部員の子たちそれぞれの目標を支えていけるような副キャプテンを目指して行きたいと思います。
まだまだ未熟で至らないところばかりで部員の子達には迷惑をかけるとは思いますが、水泳が好きな人、嫌いな人、みんなが居心地の良い部活を目指して頑張っていくので、よろしくお願いします。

金曜日第1回のメニューです。
A
2018/1/11

w-up 400 SKPS

K 100×8 2'30"
CH

P 100×8 2'15"
hypo 3-5-7-9/25m

S 200×2 4'00" IM or Fr
25×4 45" head up
50×8 1'30" 4t des 2set
100×2 2'30" 壁キック後10m underwaterKick
even pace

S 25×4 E superH 2'00

down200m

total3400m


B
2018/1/11 練習メニュー

w-up 400m SKPS

K 50m×8 1'30"
CH or IMO/2t

P 50m×8 1'30"
CH or IMO/2t

S 50m×16 1'30" CH
4t des ×4set

S 25m×8 60"
EMHEMHEAll

down 200m

total 2400m
奈良県立医科大学水泳部主将の新4回生の中原啓貴です。現在奈良医大水泳部は、月曜日に練習するグループ、水曜日に練習するグループ、金曜日に練習するグループの3つに分けて、週に一回2時間練習しており、僕は水曜日に練習してます。9日(水)の練習では、12月頭までB2の試験があり、全く練習していなかったこともあり、体がものすごくなまってました。(笑)しかも最近周りの皆からポッチャリしてきたと言われてます。割とショックです。(笑)なので、水泳の練習に加えさらに筋トレもしっかりやっていき、みんなを見返してやりたいと思います。とりあえず今年の目標としては、近医水で今年こそ200fly1位、去年に引き続き400MR1位、西医体では200fly表彰台、400MR1位を目指したいと思います。なので、今後のオフ練を機にしっかりトレーニングを積んで、目標を達成してキャプテンを終えたいと思います。色々自分のことを語りすぎてまいすみません。(笑)
今回の練習では、特に体力の落ち具合もあり、200flyのタイムがかなり遅くなっていて、体力が落ちてるのを痛感させられました。やっぱり水泳は中々しんどいですね。また、中野が200IMめちゃ頑張ってたのがすごい印象的で、僕も負けてられないと思いました!皆で練習すると、一人で練習するときとは違ってモチベーションも上がるし、皆で練習するのはいいなぁとすごく感じました。皆久しぶりに泳いでかなりしんどそうでしたが、これから3カ月頑張ってオフ練をやり抜きましょう!長々語りすぎましたね。今回はこの辺で失礼します。
メニューは下の感じです。

Aコース
W-up 400×1 SKPS 8:00
50×3×2 fly-ba-br 1:20

Drill 50×4 1:30

Kick 100×6 奇fr 偶S1 2:30

Main1 200×2 4:00
1st前半100fr,後半100S1 2nd200IM

Forming 100×5 2:30 choice

Swim 200×1 S1 4:30
100×2 1stS1 2ndfr Hard 2:30
50×1 Max

Down 50×1 total 2900m

Bコース
W-up 400×1 SKPS 8:00
50×3×2 fly-ba-br 2:00

Drill 50×4 choice 1:30

Kick 100×5 choice 2:50

Main1 100×4 2:40 Hard
奇fr 偶前半50fr-後半50S1

Forming 100×4 choice 3:00

Swim 100×4 奇fr 偶S1 Hard 2:20
50×1Max

Down 50×1 total 2700m
あけましておめでとうございます。
2回生のこうぬしです。

今日からおふれんが始まりました。

今日は僕自身含めて、とても久しぶりに泳ぐ人ばかりなので、とてもゆるい練習にしましたが、それでもやっぱり体力の衰えをすごく感じました。

リサクラが忙しかったり授業だったりで練習開始時間も少し遅れましたが、月曜日組はとりあえず悪くないスタートは切れたんではないかと思います。

なんかすごい疲れたので今日はメニュー貼って終わります。

貼ろうとしましたが、なんかデータ大きくて貼れないので、コピペしときます。
以下練習メニュー

W-up
各自 400 自由に
drill
50×4×3 1'30 set rest 2'00
kick
100×6 2'20
pull or swim
100×4×2 2'00 set rest 1'20
Main
100×4×2 2'00 set rest 1'20
Down
200
こんにちは、西崎です。
西医体を終えて、そしてキャプテンを終えて、最後のブログ(たぶん)を書こうと思います。

まずは、二年生のみなさん運営お疲れ様でした!スムーズな運営で僕もレースに集中することが出来ました。特に今年はホテル、ツアー会場ともにレベルが高くてこうぬしくんのチョイスに感謝です。

さて、今年の西医体の主な成績です↓
!!男子総合 第8位!!
【西医体1日目】
男子400MR 4:04.91 第3位!!
辻村(5年) 100fr 53.73 第3位!!
【西医体2日目】
中原(3年) 200fly 2:18.72 第6位
松田(4年) 100ba 1:21.34 第7位
男子200FR 1:41.53 第9位
【西医体3日目】
中原(3年) 100fly 1:00.83 第6位
厚主(2年) 100ba 1:02.47 第6位
三木(5年) 100br 1:11.80 第10位
辻村(5年) 50fr 24.67 第6位

2つの表彰台を含めて、沢山の入賞がありました!男子総合の順位も去年の15位から大きく伸ばすことが出来ました。決勝に進出された皆さん本当におめでとうございます!そしてお疲れ様でした!

西コメも入賞こそありませんでしたが、看護科医学科ともにみな頑張りました!特に女子キャプテンわかなちゃんの100frの大ベスト更新は本当に素晴らしかったと思います!
またラストの男子400FRも、ラブリンのゴーグルが外れながらオープンで1位は見てて爽快でしたね。

そして、今年の西医体・西コメも沢山の方がベストを更新されたと思います。本当におめでとうございます!

僕自身も
200fr 2:16.90
(関カレから3秒11更新!)
400fr 4:58.49
(近医水から8秒81更新!)
と二種目とも大きくベストを更新することが出来ました!
また、近医水ではBメン落ちしてしまった800FRにおいて、西医体ではなんとかAメン入りを果たすことが出来て嬉しかったです。辻村さん、らぶりん、はやとといったビックネームと一緒に泳ぐのはすごい緊張したけど楽しかったです。なんとかキャプテンとしての最後の意地は見せれたのではないでしょうか。
とはいえ、Bメンの一泳こうぬしくんに負けてしまったので、来年こそは堂々とAメン入りを果たしてやろうと思います。


さて、1年間キャプテンをやり終えて僕もいよいよ引退となる訳ですが、思い返してみると入部してからの4年間本当に色々なことがありました。
さらーと薄く無難に、が僕のモットーなんですけど、全然さらーとしてない濃すぎる4年間でした。

特に主務主将をこなした経験は僕の中でとても大きな糧となりました。幹部をやり始めた頃はどうなることかと思いましたが、今では40人50人の集団をそれなりにはまとめられるようになりました。

奈良医大のキャプテンは毎年言っているような気がしますが、意見も考え方も違うバラバラな集団をまとめるのは本当に大変なことです。
みなそれぞれ意識を持った生身の人間ですからね。それでいて水泳がしたくて水泳部に入った人の方が少数派ときてますから(笑)。そんなの自分の思った通りに動いてくれることの方が珍しいです。集団をまとめるというのはこんなにも難しいことなのだと、身をもって学ぶことが出来ました。

また、キャプテンという立場上、人を叱ることも多々ありました。が、これがまた大変なんですよね...。皆そうだと思うんですけど、よくよく考えてみると今まで人生の中で、責任をもって人を叱ることってほとんどやってこなかったんですよね。そりゃあ、いきなりやれって言われても難しいわけで。でも、これもまたいい経験となりました。人を叱る立場にたって初めて見えてくる視点もありますから。

また、他大学にも沢山の友達が出来ました。最初は主将という立場上、他大学にも知り合い作らなきゃ、という感じだったのですが...(笑) いまでは水泳のライバルを含め、気の合う友達を何人も作ることが出来ました。もちろん同期もそうですし、他大学の先輩後輩(特に先輩)の知り合いというのはかけがえのない存在だと思います。

本当に大変なことだらけでしたが、幹部として過ごした2年間(特にキャプテンとしての1年間)は、今後の人生で必ず生かされるものだと思います。僕が水泳部に何かを残すことは出来なかったですが、僕自身はキャプテンをやって本当に良かったと思っています。

みんなも、今まで僕みたいなキャプテンに付き合ってくれてありがとうございました!
特にラブリンは色々支えてくれて本当にありがとうやで!これから大変やと思うけど、キャプテン頑張ってくれ!

それでは長くなりましたが、後輩達に残したかった言葉はあらかたミーティングでお話したので、この辺でブログを終わらせたいと思います。
それではまた逢う日まで...(ってまたすぐに会うねんけどな)
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↑西医体 in浜松!

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↑西コメ in金沢!